许多人喜欢早上跑步是因为它带来了益处，不仅可以让新的一天更轻松和清爽（以及更愉悦），还可以让你收获满满的成就感。早上跑步的时光给你思考和制定计划的空间，而不是立即进入忙碌的工作，额外的准备可以让你的工作更有效率。但如果你已经准备好成为一个晨跑人，并希望通过晨跑来提高一天的效率，这里跟大家分享成功者的3个基本技巧和5个建议，来看看如何开始晨跑这件事吧！3个基本技巧1、高质量的睡眠你知道你的闹铃是响得 ...

　　11月22日上午，商丘市人民政府与省金融机构签约暨浦银商发城建基金启动仪式在华驰粤海酒店举行。市委副书记、市长张建慧，市委常委、常务副市长史根治，省财政厅副厅长庞学孟，浦发银行郑州分行党委书记、行长赵春玲，中原农业保险公司总裁姜华，中原资产管理公司董事长郭鸿勋、总裁岳胜利出席签约仪式。仪式由市政府秘书长王金启主持。 　　史根治代表市委、市政府向致力于商丘建设和发展的三家省金融机构表示欢迎和感 ...

　　年我省共计划面向社会统一考试录用担任主任科员以下及其他相当职务层次非领导职务公务员（含参照公务员法管理单位工作人员，下同）人，其中，我市计划为市公安局招录公务员（人民警察）6人，具体要求见附件1。一、报名时间年11月25日8:00至11月30日17：30。二、报考程序和办法　报名采取网上报名的方式。报考永城市公安系统的人员，在规定时间内按下列要求进行网上报名。 　　商丘市人民政府网站（ 　　 ...

随着年龄的增长，关节性疾病是影响中老年人健康最具代表性的退行性疾病之一，骨性关节炎又名退行性关节病，增生性骨关节炎，是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。人类软骨的退行性变自20岁后期即已开始，在50岁以上人群中，,病变在女性往往较男性更为突出，多累及手指关节，膝,髋、脊柱等，给患者带来极大痛苦。我国人群中膝关节的骨性关节炎患病率为9.56%，60岁以上者达78.5%。本病的发 ...

年8月8日，大气污染治理为睢县营造了良好的优美环境，医院南院区即老院区综合外科正式成立。睢县外科名医段孝平院长应睢县人民健康的需要，医院经过十年的锻炼，回医院工作，上任后，医院整体布局，认真负责医院南院区业务发展，首先组建了由外科和骨科为主的综合外科病区。上午11时，院长李富强、书记李新元和业务院长沈晓明及其他院委会领导、部分医护人员在门诊楼前举行了简单的仪式，李院长就南院区发展的前景做了分析，并 ...

秦立莹表态发言。8月26日，睢县十四届人大常委会第三十三次会议以无记名投票表决的方式，全票通过了秦立莹同志担任睢县人民法院副院长、代院长的任命决定。会上，秦立莹作了表态发言：一是坚持服务大局，提升司法作为。坚持把贴近大局、融入大局、服务大局作为审判工作根本价值取向，全面推进法院的各项工作，为促进睢县经济发展、维护社会和谐稳定提供有力的司法保障。二是主动接受监督，提升司法公信。加强与人大代表的联络工 ...

美不美，家乡水亲不亲，故乡人家乡，生我养我的地方在异乡漂泊的每个夜晚梦里总萦绕着它的模样月色朦胧了梦乡游子的心恋着故乡不管身在何方，我们总是希望并祝福家乡越来越好!下面这个好消息就与家乡有关！据河南日报，9月2日，记者从省财政厅获悉，省财政下达年度“美丽乡村”建设资金13.72亿元，支持实施个美丽乡村建设试点项目。从年开始，河南启动“美丽乡村”建设试点工作，重点培育建设美丽宜居小镇、中心村及特色村 ...

三门峡市原市委书记杨树平谈反腐后十几小时被宣布调查 　　落马书记力推企业产品被查出剧毒 　　7月22日晚间，河南省纪委发布消息：经河南省委批准，河南省三门峡市市委书记杨树平涉嫌严重违纪，目前正接受组织调查。此前，三门峡已有多名厅级官员落马，属于河南反腐的一个重灾区。 　　这个拥有“烈士后人”身份标签、媒体书记、文人书记的三门峡市委书记杨树平一时间成了社会 　　法晚记者在当地调查采访时，多名官员及企 ...

放烟花爆竹是人们最熟悉的也是最传统的祈福方式多年来一直陪伴在商丘人的生活中成为不可或缺的符号它跟春联、年画、饺子、汤圆一样成为春节最温暖的细节然而燃放烟花爆竹不仅易引发火灾造成人身伤亡事故和财产损失还带来了空气污染噪声污染等环境污染问题危害广大市民的身体健康……近日，我市出台了《商丘市禁止燃放烟花爆竹规定》，对禁燃范围、部门职责、处罚措施等做出了规定。禁放区域及相关规定年1月1日起，以下规定区域内 ...

日前，共青团中央印发《关于表彰第十一届中国青年志愿者优秀个人、优秀组织和优秀项目的决定》，授予崔博然等名个人“中国青年志愿者优秀个人奖”，授予北京第二外国语学院青年志愿者联合会等个组织“中国青年志愿者优秀组织奖”，授予北京市西城区大栅栏街道志愿服务总队“关爱成长，助力未来”——成长加油站青少年素质拓展项目等个项目“中国青年志愿者优秀项目奖”。中国青年志愿者优秀个人奖、优秀组织奖、优秀项目奖是共青团 ...

商丘市中级人民法院案情概要郑徐客运专线是国家“十二五”综合江铜体系规划中的区际交通体系规划中的区际交通网络重点工程，为促进郑徐客专高铁建设项目顺利实施，被告梁园区政府于年7月5日作出了《关于对郑徐客专高铁建设梁园区段道北配套设施及路网改造项目国有土地上房屋进行征收的决定》，原告王亚光等18人位于商丘市梁园区健康中路房屋坐落在征收范围内。年12月26日，被告梁园区政府组织有关人员将原告房屋予以拆除。 ...

商丘市人民政府关于商丘至登封高速公路商丘市境段项目农用地转为建设用地已批复的通知商政土〔〕73号宁陵县人民政府： 　　你县组织申报的商丘至登封高速公路商丘市境段项目农用地转为建设用地已经《河南省人民政府关于商丘至登封高速公路商丘市境段项目农用地转为建设用地的批复》（豫政土〔〕号）批准。现转发给你们，请按照省政府批复要求，进一步落实补充耕地方案，提高补充耕地质量。附件：《河南省人民政府关于商丘至登封 ...

顺风车联盟●声明本联盟为“漯河市网络新媒体协会成员单位。本联盟所收集、整理的顺风车信息仅供参考，不承担由此产生的任何民事及法律责任，爱心车主及搭乘者在互信互助的基础上安全出行，祝您出行愉快！漯河公益顺风车联盟●最新车讯12月31日星期六19：00发布《★实时车讯★》元月1号下午16点三门峡南回灵宝，爱心座位3个。联系本车讯由李长印?提供爱心提示：不接不送，需要乘坐提前联系，群治疗白癜风哪家效果最好 ...

维盟科技(WayOS)是一家提供高性能的路由系统及先进高效的流量管理解决方案的网络服务供应商，同时也是集研发、生产、销售于一体的新兴高科技公司。凭借先进的技术和过硬的产品质量，WayOS现已成功为酒店宾馆、网吧连锁、政府事业机构、医疗教育、金融、企业、小区工业园、景区、商超、休闲娱乐场所等各行业各场景提供了有线无线一体化网络解决方案。政府单位杭州萧山国际机场徐州公安局温州平阳交警一中队河南兰考人民 ...

再过几天就是元旦了现在的你是不是已经按捺不住自己的内心一心只想出去嗨？不管你是不是老司机蜀黍都必须严肃提醒一定要遵守交通规则！一定要遵守交通规则！一定要遵守交通规则！??元旦期间，全省交警将采取异地用警、有奖举报等方式严查酒驾、毒驾、涉牌涉证等交通违法犯罪行为。???按照公安部和省公安厅统一部署，全省各级公安交警部门圣诞节期间，通过采取科学调整勤务部署、加大路面管控密度、强化现场疏导保通、提高应急 ...

《我爱拍七局》第三期自9月份开始征集以来，收到了一大批优秀照片。在这些照片中，有的拍摄者把镜头对准了项目，有的却选择聚焦建设者，一张照片似乎就已经足以脑补出一则故事。哪张照片曾经感动过你？哪张让你印象最深刻？快来为TA投票吧！投票规则：1、投票见页面最下方，可多选，每个北京根治白癜风医院南京治疗白癜风医院 ...

商丘市副市长、公安局局长许大刚接受组织调查8月2日，河南省纪委监察厅网站发布消息，商丘市副市长、公安局局长许大刚涉嫌严重违纪，目前正接受组织调查。据河南省政府网站“政府领导”栏目信息显示，按照分工，许大刚负责公安、司法、国家安全、信访稳定、行政监察等方面工作。联系武警、消防工作。简历 　　许大刚，男，汉族，生于年11月，河南开封人，年10月加入中国共产党，年10月参加工作，河南省人民警察学校毕业， ...

今天小编继续带给大家曹奥雨，查俊杰，李斌鸿三位同志的精彩展示！曹奥雨同志正在进行展示曹奥雨同志主要讲述了蒋经国“上海打虎”的故事，当时处于国民党财政匮乏时期，社会上人心慌慌，蒋经国开始了上海打虎的旅程，打击奸商，惩治非法囤积，并惩治了杜月笙等在上海滩极具影响力的人。但是最后却倒在了自家亲戚蒋经国的表弟、宋美龄的外甥、孔祥熙的大儿子孔令侃之手，最后被人说成是“只拍苍蝇，不打老虎”，高老师评价曹奥宇同 ...

问题：怎样才能每天都收到这类文章！答案：只需点击箭头上方《祥巨泰实业微讯》盼望着，盼望着元旦来了，假期的脚步近了但是它也再次袭来！它叫雾霾，会在未来一周卷土重来！袭击河南！今天一早，省大气攻坚办再次下发紧急通知，由于此次预测的污染过程可能较重，要求郑州、濮阳、安阳、新乡等7个地市从明天零时到1月5日启动重污染天气红色预警！预计12月29日晚至明年1月5日前后，受不利气象条件影响，我省郑州、濮阳、新 ...

12月30日下午，南阳市召开全市领导干部大会，传达省委关于南阳市主要领导职务调整的决定：张文深同志任中共南阳市委委员、常委、书记；穆为民同志不再担任中共南阳市委书记、常委、委员职务。张文深，男，汉族，年9月出生，河南省许昌县人，年5月加入中国共产党，年9月参加工作，天津大学管理系管理工程专业毕业，在职研究生学历，工学硕士。折叠编辑本段人物经历张文深.09——.08，在郑州师范高等专科学校物理系学习 ...