如果，雾霾不会致癌，那就好了。

如果，雾霾只是偶尔来来，那就好了。

如果，雾霾只是一道风景，那就好了。

不要悲伤，不要烦躁，不要失落.....

因为，马上要下雨了！

根据省气象台的消息：本周商丘有两次降水天气过程，时间分别在周三和周末前后。受降水及冷空气影响，周三夜里开始雾霾天气将明显减弱。周内最高温度11℃到12℃，最低温度-3℃左右。

据了解，本周二到周三，商丘市多云转阴天，有小雨;周末，商丘市有一次小雨雪天气过程。周一到周二，商丘市仍将有霾;受降水及冷空气影响，周三夜里开始雾霾天气将明显减弱。

19日，早晚湿度较大，凌晨到上午全省大部分地区有雾，扩散条件持续较差，傍晚中东部风力加大。预计，安阳、鹤壁、濮阳、新乡、焦作、郑州、开封、许昌、漯河和洛阳、三门峡及济源仍以严重污染为主，其他地区以重度污染为主，首要污染物为PM2.5。

20日，全省东北风3级左右，西部、南部有零星小雨或小雨，对污染湿清除作用不明显，有利于PM2.5颗粒物的吸湿增长，扩散条件没有显著改善。经过2天的区域传输和本地积累，严重和重度污染得到改善的程度有限，预计我省大部分地区仍以严重至重度污染为主，北部、西部和中部地区仍以严重污染为主，东部商丘、周口等城市部分时段可能会出现中度污染。首要污染物为PM2.5。

21日，西部在较强偏西北气流作用下，西部空气质量会有所好转，全省大部分地区会出现小到中雨，但由于雨量不集中，风力微弱，对污染的湿清除作用有限。边界传输强度也存在较大不确定性，根据模式预计，我省西部三门峡、济源和焦作可能由重度污染转为中度污染，安阳、新乡、鹤壁、濮阳、郑州等中北部城市由严重转为重度或中度污染，其他城市以重度污染为主，部分时间可能出现中度污染。首要污染物为PM2.5。（上述预报以模式为依据，本地管控对污染削减将对空气质量演变有较大作用，加上区域传输影响的不确定性，预报存在一定的不确定性。）

很想大声对雾霾说：

可是，为什么这次的雾霾突然这么严重呢？

因为，

除了“飘来”的雾霾，

还有废气污染，汽车尾气、扬尘等因素的影响，

另外，

今年还有一个特殊的原因。

年发生了自年以来最强的厄尔尼诺气候现象，出现明显的气候异常。这导致年第四季度我国北方地区温度明显偏高，空气污染扩散条件不利，空气污染状况加重，重污染过程频发。

年，厄尔尼诺切换为拉尼娜状况，但仍延续了气候异常的影响。年进入秋冬季以来，我国北方地区温度明显偏高，冷空气活动明显偏弱。以京津冀地区为例，第四季度多个气象要素出现了十多年以来最为异常的变化。比如，地面平均气压创十多年最低，湿度明显偏高，地面风速明显偏小，与逆温状况联系紧密的大气中层温度也达到十多年来最高水平。（逆温：大气温度随着高度增加而下降，可是在某些天气条件下，大气结构会出现气温随高度增加而升高的反常现象。）

大气逆温状况较重不利于污染物扩散

中科院大气所研究员王自发说，这些数据反映大气逆温状况明显较重，不利于污染物的扩散，进入12月以来温度偏高的现象尤为明显，冷空气活动强度弱、频率低，大气污染扩散能力的降低已导致12月以来我国北方地区发生了多次重污染过程。

新闻总还是要给大家点有用的提醒！

佩戴口罩

雾霾的危害无孔不入，呆在家里不出门不现实

所以大家出行一定要佩戴口罩

尤其是抵抗力差的老人、孩子

以及有呼吸系统、心血管疾病的人

需要佩戴专门防霾的PM2.5口罩

戴框架眼镜

隐形眼镜本身就非常容易造成眼角膜缺氧

而雾霾天气里，因为气压低

会使角膜缺氧加重

造成眼干、眼涩、不舒服

除此之外，空气中的微小污染物还会刺激眼睛

导致眼部过敏或感染

随身携带湿纸巾

空气中的颗粒物吸附了大量的病菌和有害物质

这些物质很容易粘在皮肤上，引起过敏症状

外出时，建议大家随身携带一包湿巾

随时清洁手、鼻

能大大减轻雾霾的侵害

用鼻子呼吸

研究人员发现

人体吸入的颗粒物大小是不相同的

由此导致在体内沉积的部位也各不相同

直接用嘴巴吸入造成的危害非常大

而对于大于10微米以上的颗粒物

鼻毛可以阻挡95%

回家及时清洁

外出回家后

我们要做的第一件事

就是洗脸、漱口、清洁鼻腔

这样能有效清理掉附着在肌肤表面的有害物质

清洁鼻腔可以用干净的棉签蘸水，反复清洗

避免在雾霾天锻炼

老年人都有着晨练的习惯

而早晨的雾霾非常严重

建议大家最好改在室内锻炼

如非要外出，一定要改在太阳出来后再晨练

至于我们新闻中屡见不止的戴口罩跳广场舞

则危害非常之大

提示您尽量远离马路

因为上下班高峰期

以及晚上大型汽车进入市区这些时段

污染物浓度最高

雾霾天儿我们到底该吃点什么？

首先多喝水

除了可以保持呼吸道湿润外

还能加快人身体的代谢功能

帮助排除体内毒素和有害物质

此外，研究者通过从雾霾致病机理来看

雾霾天应多摄入富含蛋白质、维生素C、维生素A的食物

蛋白质：鱼、肉、蛋、奶、大豆

维生素C：蔬菜水果一般都富含维生素C。比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等等

维生素A：梨、苹果、茄子、南瓜、黄瓜、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。

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编辑：悠扬

编审：胡培东

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