天气预报

7月1日-4日，西南地区东南部、江汉中东部、黄淮南部、江淮、江南西部和北部沿江、华南西部和南部等地有强降雨；7月1日，东北地区东部、华北西部等地仍有阵雨和雷阵雨，并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。

使用空调的小技巧太实用啦！

夏季，不用空调简直要被热死了！但你真的会用空调吗？这些使用小窍门，快get起来吧↓↓

错误做法：为省电，大多数人出去时会关掉空调，回家后重启。

真相：过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的-瓦的高额电压会更耗电。

错误做法：把空调度数调得越低越好 　　真相：气温不是人体感知冷热的唯一条件，湿度、气流、辐射都会改变体感温度，一味降低空调度数，并不能完全感到舒爽。若要有效降低体感温度，建议把冷气风量调强，让肌肤感受到冷风。室内外温差最好在5-6度之间，否则对身体不好。

错误做法：忽视自动模式

真相：好多人都不会用空调上的自动模式。自动模式会依照房间状况，选择最为适当的风量及风向，等房间凉爽之后，会一边控制耗电量，保持设定温度。

错误做法：空调出风口一直对着人吹

真相：空气温度变低后，冷气流容易往下走，制冷时应该把出风口向上，这样的制冷效果好。冬天时，热气都是往上走，制热时可把出风口向下。

错误做法：都用空调了，还要啥电扇？

真相：电扇的吹动力能使室内冷空气加速循环，冷气分布均匀，不需降低设定温度就达到较佳的冷气效果，既有舒适感，也能节电。如果同时采用窗帘等遮阳，可减少阳光辐射带来的室温影响。

错误做法：空调开一晚上

真相：在睡眠时，使用空调的睡眠功能，在人们入睡到一定时间后，空调器会自动调高室内温度，起到20%的节电效果。

错误做法：长时间不清扫过滤网

真相：空调面板上的过滤网应半月左右清扫一次。若积尘太多，把它放在不超过45度的温水中清洗干净。清洗过滤网在降低能耗的同时对人的健康也有利。

你家空调用对了吗？

清爽开胃小炒击退没食欲！

到了夏天总会遇到天气过于闷热不想吃饭的时候，但人是铁饭是钢，不吃饭咋行？！小编这就教大家一些开胃又健康的清淡小炒，收好不谢↓↓

材料：

青芦笋(克)、鲜百合(5颗)、盐(少许)、食用油(少许)

做法：

材料备齐，百合剥开去掉根和黑色的部分，芦笋根部去除切斜刀。芦笋下锅焯烫后过冷水捞出沥干，锅中入油先放入百合快速翻炒，再加入芦笋，炒30秒左右加少许盐调味即可。

小窍门：

1、芦笋先焯烫再旺火炒可以最大程度保留其中的维生素不被破坏。

2、百合不要炒久，以保持脆嫩的口感。

材料：

木耳(g)、菜心(g)、姜末(少许)、盐(少许)

做法：

干木耳泡发好去根洗净，菜心洗净沥干水分，生姜切末备用。锅中入油，将姜末煸香，加入木耳快速翻炒，再放入菜心，加入少许盐，均匀翻炒个1分钟左右，装盘即可。

小窍门：

木耳入油容易炸，略微翻炒后马上加入菜心比较好。

材料：

鲜毛豆(g)、盐酸菜(g)、红辣椒(一根)

做法：

毛豆、盐酸菜事先要洗净，姜蒜剁末。热锅冷油爆香姜蒜末，加入盐酸菜继续炒出香味，加入毛豆继续炒，最后加点水中小火焖煮至熟，放入调料和少许红尖椒拌匀即可

小窍门：

毛豆多吃会引起腹胀，所以消化不良的人要控制食用

主料：

口蘑(g)、西兰花(80g)、胡萝卜(3/1个)、姜(3g)、蒜(2瓣)、生抽(1茶匙)、盐(少许)

做法：

口蘑洗净切片，胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片。锅里烧开水，西兰花和胡萝卜焯至断生后捞出控干待用。锅里热油，爆香姜蒜，接着放入口蘑翻炒，调入少量盐，加快口蘑出水，口蘑出水后，大火不断的翻炒收汁，待汁收干，调入生抽，接着放入西兰花和胡萝卜同炒，拌炒均匀后，调入少许盐即可。

自己动手试试吧！简单又美味！

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